The TEST

Modéré Duration 20 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Ajouté par Julia Harrison

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Description

Go off slowly, then push yourself dont cheat your time.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

30 secondes

2 minutes

45 secondes

25 secondes

30 secondes

30 secondes

45 secondes

30 secondes

25 secondes

1 min 25 secondes

30 secondes

Cross Knees to Elbows

1 minute

Squat Front Kicks

30 secondes

Série 2 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

30 secondes

2 minutes

45 secondes

25 secondes

1 minute

45 secondes

1 minute

30 secondes

1 minute

Entraînements associé

Time To Begin

8 minutes, Modéré

Hiit 2 Rounds

20 minutes 45 secondes, Modéré

O7W

6 minutes, Modéré

Work Out

4 minutes 45 secondes, Débutant

Daily Workout

8 minutes 40 secondes, Modéré

Easy 2

8 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré

Absolute Restoration (The Woman)

1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

Balanced Upper Bodyweight

12 minutes 20 secondes, Intense

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.