Basic Training

Intense Duration 39 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Pull Up Bar, Jump Rope

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la barre de traction Entraînements à la corde à sauter

Description

Basically, you're going to get it all with this. Cardio, muscular strength, and muscular endurance. Sounds too good to be true? Try it and find out. Basic training for the military trains you total body and your mind. This routine is designed to hit all of your major and most of the minor muscle groups, cardio, and challenge you mentally. Don't write anything down. Just keep moving.

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

5 minutes

Série 2 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

5 minutes

Série 3 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

5 minutes

Entraînements associé

Cardio

45 minutes 55 secondes, Modéré

Some Cardio & Powertraining

31 minutes, Intense

Cardio

22 minutes, Intense

Tuesday

31 minutes 40 secondes,

Minimo10

41 minutes, Intense

Boot Camp

19 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

HiiT Athlete Day 1

16 minutes, Intense

50- CARDIO Body Time 070619

35 minutes 30 secondes, Intense

10 Out Of 10

43 minutes 20 secondes, Intense

Pattern Workout Vamolá

29 minutes, Modéré

Da Countdown Push/Pull

12 minutes 5 secondes, Intense

Pull Ups Day!

26 minutes 24 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.