Entraînement de membre

The Holy Trinity

Duration 28 minutes

Zones ciblées: Back, Arms

Équipement: Pull Up Bar, Bench

Ajouté par Julius Kleynhans

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Banc d'entraînement

Description

Push-ups, Pull-ups and Dips

Exercises

Série 1 30 rondes

15 secondes

5 secondes

10 secondes

5 secondes

10 secondes

10 secondes

Entraînements associé

17 minutes 36 secondes, Modéré

3 minutes 39 secondes, Débutant

2 minutes, Débutant

30 minutes 30 secondes, Débutant

13 minutes 30 secondes, Modéré

B Bro X3 Stage 3

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2 minutes 55 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 heure 12 minutes 30 secondes, Débutant

30 minutes 13 secondes, Modéré

Fitness Assessment

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16 minutes, Modéré

The Complete Bodyweight Workout

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54 minutes, Modéré

Pull. Crunch. Dip.

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12 minutes 1 seconde, Intense

Century Challenge

Century Challenge

31 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Love You to the Core

Débutant

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Shredded

Intense

26 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

Row Challenge

30 min

Full Body

Cardio Machine

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