Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Legs Workout

Intense   39 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Strength Machine, Barbell

Evelyn Hammer
 		    Ajouté par Evelyn Hammer
Legs Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minute

Série 2 4 rondes
Front Leg Curls
20 réps
Rest
Rest
5 secondes

Série 3 4 rondes
Leg Press
Leg Press
20 réps
Rest
Rest
5 secondes

Série 4 4 rondes
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minute
Rest
Rest
5 secondes
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Rest
Rest
5 secondes
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
5 secondes
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Rest
Rest
10 secondes

Série 5 4 rondes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
5 secondes
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Rest
Rest
10 secondes

Série 6 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute

Entraînements associé

Leg Workout 1
Leg Workout 1
39 minutes 18 secondes, Modéré
Leg Workout
Leg Workout
10 minutes, Intense
Legs Workout #1
Legs Workout #1
10 minutes 30 secondes, Intense
Legs
Legs
42 minutes, Modéré
Legs 101
Legs 101
36 minutes, Modéré
Legs
Legs
30 minutes, Modéré
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 minutes 18 secondes, Intense
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minutes, Débutant
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 minutes 11 secondes, Intense
Leg Strength
Leg Strength
14 minutes 50 secondes, Débutant
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 minutes 35 secondes, Intense
Lower Body
Lower Body
44 minutes 57 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Crunches

Crunches

Modéré 60 sec  
Leg Workout

Leg Workout

Modéré 4 min  
Leg Workout

Leg Workout

Intense 2 m 30 s  
Leg Workout

Leg Workout

Modéré 4 min  
Lower Body  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intense 25 min  
Lower Body  
Elliptical

Elliptical

Intense 30 min  
Lower Body   Cardio Machine

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit