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Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Anna Francis
 		    Ajouté par Anna Francis
Upper Body
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 réps
Bicep Curls
Bicep Curls
10 réps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 réps
Overhead Press
Overhead Press
10 réps
Rest
Rest
3 minutes

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Upper Body
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Arms
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