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Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbell

Kirstyn Hoffmann
 		    Ajouté par Kirstyn Hoffmann
Upper Body
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute

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