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Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Modéré
15 réps
Poids: Modéré
15 réps
Poids: Modéré
15 réps

Série 2 1 ronde

Série 3 1 ronde
Poids: Lourd
15 réps
Poids: Lourd
15 réps
Poids: Lourd
15 réps


Entraînements associé

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13 minutes 35 secondes, Débutant
Weights
4 minutes 45 secondes, Modéré
Weights
17 minutes, Modéré
Arms
23 minutes 18 secondes, Modéré
Weights
2 minutes 50 secondes, Débutant
Arms
37 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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