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Entraînement modéré

Basic Daily Stuff

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair

Emma Franceschi
 		    Ajouté par Emma Franceschi
Basic Daily Stuff
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 réps
Squats
Squats
30 réps
Crunches
Crunches
25 réps
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 réps
Tippy Toes
Tippy Toes
30 réps
Pulse Ups
Pulse Ups
30 réps
Burpees
Burpees
10 réps
Lunges
Lunges
60 réps
Push-Ups
Push-Ups
30 réps

Entraînements associé

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6 minutes 25 secondes, Modéré
10 Mins
10 Mins
10 minutes, Modéré
Basic
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9 minutes, Modéré
Starting Off
Starting Off
10 minutes 49 secondes, Débutant
Wednesday
Wednesday
8 minutes 10 secondes, Modéré
Eh
Eh
2 minutes 23 secondes, Modéré

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