Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

ABS Fun 4

Intense   13 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Julien Rivard
 		    Ajouté par Julien Rivard
ABS Fun 4
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Side Plank Dips
Side Plank Dips
45 secondes
Side Plank Dips
Side Plank Dips
45 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute

Entraînements associé

Abs Killer
Abs Killer
16 minutes 30 secondes, Intense
Abs
Abs
17 minutes 40 secondes, Modéré
Abs
Abs
13 minutes, Modéré
Abs 1
Abs 1
6 minutes, Intense
Abs Fun 2
Abs Fun 2
12 minutes, Intense
Abs
Abs
8 minutes 15 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minutes, Modéré
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minutes, Modéré
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 minutes 4 secondes, Modéré
Legs + Core
Legs + Core
19 minutes 25 secondes, Modéré
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 minutes 20 secondes, Débutant
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 minutes 47 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Leg And Butt Buster

Leg And Butt Buster

Intense 28 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intense 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intense 10 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intense 8 min  
Core   No Equipment
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intense 16 min  
Core   No Equipment
Hard CORE

Hard CORE

Modéré 23 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit