Entraînement pour débutant

Random And Fun

Débutant Duration 5 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Ajouté par Kendall Gilbert

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Description

Good for beginners

Exercises

Série 1 1 ronde

25 secondes

Série 2 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 secondes

Série 3 1 ronde

30 secondes

Série 4 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Répétitions jusqu'à l'échec

Série 5 1 ronde

Répétitions jusqu'à l'échec

Série 6 1 ronde

25 secondes

Série 7 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 secondes

30 secondes

25 secondes

Entraînements associé

5 minutes,

10 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

5 minutes 20 secondes, Débutant

6 minutes 15 secondes, Débutant

6 minutes 10 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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Absolute Restoration (The Woman)

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Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 minutes 20 secondes, Intense

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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Exercise Mat

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