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Entraînement pour débutant

Abs Back

Débutant   5 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Stability Ball

Valorie Clarkbaker
 		    Ajouté par Valorie Clarkbaker
Abs Back
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute

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Abs
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Back And Core
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