Entraînement pour débutant

Basic Beginners Workout 1

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Suzanne Van Ginkel

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

6-7 min

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

10 secondes

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10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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