Entraînement pour débutant

Short Basic Workout

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Abbey Kofeldt

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Includes a little bit of everything, Warm up

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

40 secondes

Push Ups

30 secondes

Lunges

45 secondes

Sit Ups

1 minute

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Beginner Workout

Beginner Workout

3 minutes 15 secondes, Débutant

4 minutes 15 secondes, Débutant

2 minutes 35 secondes, Débutant

Beginner Workout

Beginner Workout

15 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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