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Entraînement intense

The Hundred

Intense   18 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Jean-françois Gasparini
 		    Ajouté par Jean-françois Gasparini
The Hundred
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

100 rep de chaque

Exercises

Série 1 10 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Push-Ups
Push-Ups
10 réps
Squats
Squats
10 réps
Crunches
Crunches
20 réps

Entraînements associé

100
100
23 minutes 30 secondes, Intense
40-80-120
40-80-120
10 minutes 40 secondes, Intense
100 Patates
100 Patates
17 minutes 30 secondes, Modéré
500s
500s
20 minutes, Intense
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
10 minutes 25 secondes, Modéré
Daily 100's
Daily 100's
10 minutes 13 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
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13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
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34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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2 minutes 49 secondes, Intense
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