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Entraînement modéré

Daily 100's

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Arms

Équipement: Pull Up Bar

Jeff Littlejohn
 		    Ajouté par Jeff Littlejohn
Daily 100's
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 réps
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 réps
Pull-ups
Pull-ups
25 réps
Push-Ups
Push-Ups
50 réps
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 réps

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1
1
9 minutes 50 secondes,
Basic
Basic
5 minutes 20 secondes, Modéré
A
A
2 minutes 40 secondes, Débutant
100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups
100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups
10 minutes 25 secondes, Modéré
Starting Out.
Starting Out.
11 minutes 20 secondes, Modéré

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MURPH
MURPH
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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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