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Entraînement intense

100

Intense   24 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Sergio Workout
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Sergio Workout
100
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
100 réps
Rest
Rest
2 minutes
Squats
Squats
100 réps
Rest
Rest
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
100 réps
Rest
Rest
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
100 réps

Entraînements associé

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
10 minutes 25 secondes, Modéré
x20
x20
14 minutes 55 secondes, Débutant
500s
500s
20 minutes, Intense
Test
Test
6 minutes, Modéré
Bodyweight
Bodyweight
6 minutes 53 secondes, Modéré
Workout
Workout
20 secondes, Modéré

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