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Entraînement modéré

Perfect Butt

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair

Tiera Dominick
 		    Ajouté par Tiera Dominick
Perfect Butt
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise
Description

30 days later you would have the perfect firm booty .

Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
20 réps
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 secondes
Fold Over
Fold Over
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 min 32 secondes
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Clams
Clams
1 min 59 secondes
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Corpse
Corpse
2 minutes 8 secondes

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Nice Butt
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Booty
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Best Butt
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Best Butt
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