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Entraînement modéré

Spinal Roll

Modéré   60 secondes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Exercise Mat

Spinal Roll
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base
Description

Come onto your hands and knees. Exhale and bring your right shoulder toward your right hip. Squeeze your right obliques. Inhale then bring your left shoulder toward your left hip. Squeeze your left obliques. Keep alternating sides.

Exercises

Série 1 1 ronde
Spinal Roll
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1 minute

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