Entraînement pour débutant

Child's Pose

Débutant Duration 60 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos

Description

Kneel on the floor and sit on your heels. Separate your knees to hip-width and touch your big toes together. Fold over. Stretch your arms overhead with palms on the ground.

Exercises

Série 1 1 ronde

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

Child's Pose

1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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