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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
20 minutes

Série 2 1 ronde
4 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
40 minutes


Entraînements associé

Rowing
16 minutes, Modéré
Rowing
31 minutes 30 secondes, Modéré
Row
1 heure 15 minutes,
Rowing
8 minutes 30 secondes, Intense
Rowing Sets
7 minutes 30 secondes, Modéré
Rowing Sets
1 heure 12 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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