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Entraînement modéré

#30daychallenge

Modéré   93 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Ajouté par Kirsten Edmondson
#30daychallenge
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sur chaise
Description

Body strength workout beginner stage 1 Day 2

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
4 réps
Crunches
Crunches
12 réps
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 réps
Chair Tricep Dips
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6 réps
Plank
Plank
15 secondes

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Daily
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30 Day Challenge
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