Entraînement modéré

Neutral Grip Pull-Ups

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Description

Begin with palms facing each other, hanging with straight arms from a pair of parallel pull-up bars. Pull up until your arms form at least a 90 degree angle. Lower slowly and repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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