Push-Ups

Intense Duration 60 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Get into a plank position with your arms straight and hands a bit wider than shoulder-width. Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle and push back up. Keep your neck neutral.

Exercises

Série 1 1 ronde

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral.

Push-Ups

1 minute

Workout Discussion

24 Nov

Chris G.

Tyson push ups x 23

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Push Ups

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.