Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

1-30 Back

Intense   33 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Cardio Machine

Jack C
 		    Ajouté par Jack C
1-30 Back
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la corde à sauter Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements cardio-vasculaires
Description

1 Min JR + Back exercises

Exercises

Série 1 4 rondes
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Renegade Row with Push-up
Poids: Modéré
Renegade Row with Push-up
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Barbell Bent-Over Rows
Poids: Modéré
Barbell Bent-Over Rows
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Rowing
Résistance: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Rowing
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Offffffff
Offffffff
28 minutes 45 secondes, Intense
Lower Body
Lower Body
14 minutes 30 secondes, Modéré
Jump Rope
Jump Rope
12 minutes 45 secondes, Modéré
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 minutes 30 secondes, Intense
25-07
25-07
17 minutes, Débutant
2
2
6 minutes 30 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Modéré 9 min  
Back   Pull Up Bar
The Strength Train

The Strength Train

Modéré 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intense 22 min  
Core   No Equipment
Body Workout

Body Workout

Modéré 14 min  
Lower Body   Kettlebell
Jumping Rope

Jumping Rope

Modéré 12 min  
Legs   Jump Rope
RS Body Weight A

RS Body Weight A

Intense 33 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit