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Description

2


Exercises

Série 1 1 ronde
Bench Press
Bench Press
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Back Row
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Suitcase Squats L
Suitcase Squats L
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Suitcase Squats R
Suitcase Squats R
30 secondes
Jump Rope
1 minute
Lunge
30 secondes


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D
1 min 30 secondes,
Sample
50 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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