Navy Seal

Intense Duration 26 minutes

Ajouté par Stephen Zarate

Description

Weeks 1and 2

Exercises

Série 1 1 ronde

Run

17 minutes

Rest

2 minutes

Série 2 4 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 secondes

Rest

10 secondes

Pull-ups

15 secondes

Rest

10 secondes

Sit-ups

40 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

Navy SEAL PST Test

30 minutes, Intense

Two

21 minutes, Intense

100

6 minutes 15 secondes, Modéré

Full Body

11 minutes, Modéré

Quick Workout

25 minutes 30 secondes, Intense

The Basics

7 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.