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Entraînement intense

Workout #2

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Medicine Ball, Strength Machine

Monica Kozlowski
 		    Ajouté par Monica Kozlowski
Workout #2
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements à la machine de force
Description

:-)

Exercises

Série 1 3 rondes
High Knees
High Knees
1 minute
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minute

Série 2 3 rondes
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute

Série 3 1 ronde
Medicine Ball Soccer Throw
1 minute
Side To Side
1 minute

Série 4 1 ronde
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Entraînements associé

Body Workout
Body Workout
3 minutes 30 secondes, Modéré
Knees 1
Knees 1
3 minutes, Modéré
Sunday
Sunday
8 minutes 30 secondes, Intense
Whole Body
Whole Body
18 minutes, Modéré
body workout
body workout
31 minutes 45 secondes, Intense
Work Out 2
Work Out 2
1 heure 2 minutes 20 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Leg Cardio
Leg Cardio
15 minutes 45 secondes, Débutant
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Full Body   Dumbbell
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Intense 24 min  
Shoulders   Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar
Workout #4

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24 min  
Legs   Box or Step, Dumbbell
Work The Core!

Work The Core!

Modéré 13 min  
Core  

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