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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde

Série 3 1 ronde
15 réps
20 secondes
10 réps
45 secondes
1 minute
30 secondes


Entraînements associé

Full body
24 minutes 30 secondes, Modéré
A,A,L
7 minutes 20 secondes, Modéré
DK Daily Challenge 1
10 minutes, Modéré
Body
11 minutes 20 secondes, Modéré
Friday
5 minutes 53 secondes, Intense
Daily
4 minutes 50 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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