Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Modéré (Zone 2)
20 secondes
❤️ Modéré (Zone 2)
20 secondes
Shuffle punches
20 secondes
20 secondes
Punch and duck
20 secondes
20 secondes
Switch foot runners
20 secondes
Toad hops
20 secondes
Scissor jacks
20 secondes
20 secondes
20 secondes
Bosu around the world
20 secondes
Plie squat hops
20 secondes
20 secondes
Ski hops
20 secondes
20 secondes
20 secondes
20 secondes


Entraînements associé

Tabata
21 minutes, Intense
Tabata
45 minutes 55 secondes, Intense
Tabata
16 minutes, Intense
Tabata
14 minutes, Modéré
Tabata
10 minutes, Débutant
Tabata 1
31 minutes 30 secondes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Need For Speed
17 minutes, Intense
Casual Workout
32 minutes, Débutant
Cardio Circuit
30 minutes, Intense
Circuit
1 heure 1 min, Intense
Morning Work Out
2 minutes 40 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement