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Entraînement intense

Lunes

Intense   58 minutes

Zones ciblées: Núcleo, Piernas

Équipement: Silla, Pared

Axel Jos Olguin Garcia
 		    Ajouté par Axel Jos Olguin Garcia
Lunes
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Abdominales dobles
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Descanso
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Descanso
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De puntillas
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Descanso
Descanso
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Flexiones con pies en pared
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Descanso
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Abdominales con cruce en tijera
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Descanso
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Descanso
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15 secondes
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Descanso
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Lunesss
Lunesss💪💪
15 minutes, Modéré

💪👫
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6 minutes, Débutant
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Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps
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