How to do: Elevación sentado en L

Comienza sentado con las piernas estiradas hacia adelante. Coloca las manos en el suelo justo al lado de las caderas. Apoya en el suelo con las manos, activa los músculos abdominales y levanta el cuerpo del suelo, manteniendo la posición en L. Baja suavemente. ¡Otra vez!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Elevaciones en L en posición colgante

Elevaciones de pierna en posición sentada

Elevaciones de piernas

Dominadas en L

Rodillas encogidas sentado

Flexiones con pierna extendida

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Saltos BOSU

Vinyasa Modificado

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho