Entraînement intense

Big Butt♦️

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat

Ajouté par Ruby ッ

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Single Leg Seesaws

Poids: Lourd

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30 secondes

Dumbbell Single Leg Seesaws

Poids: Lourd

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30 secondes

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Dumbbell Side Lunge and Touch

Poids: Lourd

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Dumbbell Side Lunge and Touch

Poids: Lourd

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30 secondes

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Dumbbell Lunges

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30 secondes

Dumbbell Lunges

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30 secondes

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Dumbbell Sumo Squats

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High Glute Kickbacks

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Glute Combo Kickback

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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