Entraînement modéré

Simple Legs

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair, Stability Ball

Ajouté par Entraîneur Personnel Andre Charles

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes

Répétitions jusqu'à l'échec

Répétitions jusqu'à l'échec

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

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