Entraînement intense

Kettle Bell

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell

Ajouté par Katy Wellman

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell

Description

Do this 3x

Exercises

Série 1 1 ronde

Kettlebell Squats

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1 minute

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Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minute

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Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

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Kettlebell Figure Eights

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1 minute

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Kettlebell Squats

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Kettlebell Around the Waist

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1 minute

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Kettlebell Curl to Press

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1 minute

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Kettlebell Halo

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Kettlebell Hammer Curls

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1 minute

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Right Turkish Get-ups

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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