Entraînement pour débutant

First

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Martin Cipolla

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Hffcbj

Exercises

Série 1 1 ronde

Advanced Left Pyramid

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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