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Entraînement modéré gratuit

Strong Arm Yoga

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Yoga, Back, Core

Équipement: Exercise Mat

Strong Arm Yoga
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga
Description

Five yoga arm exercises to build strength and get rid of that seriously unwanted underarm flab ;)

Exercises

Série 1 3 rondes
Chaturanga
Chaturanga
40 secondes
Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.
Cobra
20 secondes
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
10 secondes
Fish Pose
Fish Pose
20 secondes
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 secondes
Upward Plank
Upward Plank
20 secondes
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 secondes
Bow Pose
Bow Pose
20 secondes
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
20 secondes

Workout Discussion

18 Oct
Even if there are no pauses between poses, you can edit the workout and add rests (with the application)
24 May
This would be a great workout if there was enough time to transition from pose to pose . To fast and choppy . Not relaxing as yoga should be .

Apparaît dans

yoga
Yoga et Pilates
arms
Bras
stretching
Étirements

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Toned Arms L1
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Strong & Toned Arms H
Strong & Toned Arms H
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Absolute Arms
Absolute Arms
20 minutes, Intense
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