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Entraînement modéré

Abs

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Core, Legs

Équipement: Stability Ball

Stephanie Rico
 		    Ajouté par Stephanie Rico
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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