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Exercises

Série 1 4 rondes

Série 2 3 rondes
12 réps

Série 3 4 rondes
Calf Raises
12 réps

Série 4 4 rondes

Série 5 3 rondes
Leg Extension
10 réps

Série 6 3 rondes
10 réps


Entraînements associé

Legs
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Legs
5 minutes 2 secondes, Intense
Legs
8 minutes 49 secondes, Intense
Legs
4 minutes 54 secondes, Modéré
Legs
8 minutes, Intense
Legs
18 minutes 18 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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