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Série 1 3 rondes
1 minute

Série 2 3 rondes
12 réps
1 minute

Série 3 3 rondes
12 réps
1 minute

Série 4 3 rondes
12 réps
1 minute


Entraînements associé

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Legs
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Legs
24 minutes, Modéré
Legs
31 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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