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Entraînement modéré

Short Workout

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

John Scott
 		    Ajouté par John Scott
Short Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Dumbbell Squats
Poids: Modéré
Dumbbell Squats
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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Gym
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Easy Workout
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