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Description

Body Weight Only


Exercises

Série 1 1 ronde
10 réps
10 réps
Répétitions jusqu'à l'échec
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
1 minute
3 minutes

Série 2 1 ronde
10 réps
10 réps
Répétitions jusqu'à l'échec
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
1 minute
3 minutes


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4 minutes 45 secondes, Modéré
Chest
4 minutes 47 secondes, Intense

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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