Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Chest & Back

Débutant   18 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells

John Duffy
 		    Ajouté par John Duffy
Chest & Back
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Barbell Pullover
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Chest and Back
Chest and Back
1 heure 21 minutes, Modéré
Chest And Back
Chest And Back
18 minutes 20 secondes, Modéré
Chest & Back 1
Chest & Back 1
3 minutes 32 secondes, Modéré
Chest And Back
Chest And Back
31 minutes 12 secondes, Intense
Chest And Back
Chest And Back
13 minutes, Modéré
Chest & Back
Chest & Back
12 minutes 15 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Chest
Chest
21 minutes 46 secondes, Intense
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 minutes 30 secondes, Modéré
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 minutes 35 secondes, Intense
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 minutes 29 secondes, Modéré
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 heures 52 minutes 45 secondes, Modéré
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 heure, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Modéré 42 min  
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Modéré 17 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intense 20 min  
Core   Exercise Mat
Stretch For Wing Chun

Stretch For Wing Chun

Débutant 17 min  
Legs  
Restore & Relax

Restore & Relax

Débutant 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Big Guns

Big Guns

Modéré 33 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit