Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Cross Training

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Mr Erguyjd
 		    Ajouté par Mr Erguyjd
Cross Training
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice
Description

A variety of multiple muscle excercises

Exercises

Série 1 3 rondes
Squat Jumps
❤️ Modéré (Zone 2)
Squat Jumps
20 secondes
Transition
Transition
10 secondes

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 3 3 rondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 secondes
Transition
Transition
10 secondes

Série 4 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 5 3 rondes
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
20 secondes
Transition
Transition
10 secondes

Série 6 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 7 3 rondes
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
20 secondes
Transition
Transition
10 secondes

Série 8 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 9 3 rondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 secondes
Transition
Transition
10 secondes

Série 10 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Cross Training
Cross Training
27 minutes 30 secondes, Intense
Hiit
Hiit
25 minutes 30 secondes, Intense
Homeworkout
Homeworkout
6 minutes 55 secondes, Débutant
Feel
Feel
21 minutes 20 secondes, Modéré
Do This
Do This
10 minutes 20 secondes,

💪
27 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutes 20 secondes, Débutant
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Elliptical

Elliptical

Modéré 30 min  
Running Stretches

Running Stretches

Débutant 6 min  
Warm It Up

Warm It Up

Débutant 7 min  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Modéré 18 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Neighborhood Run

Neighborhood Run

Modéré 34 min  
Legs  
5 Minute Jog Interval

5 Minute Jog Interval

Modéré 50 min  
Legs  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit