Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Weights - Back And Abs

Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Back, Core

Équipement: Dumbbell

Shannon Laboy
 		    Ajouté par Shannon Laboy
Weights - Back And Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères
Description

Back, abs

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 réps
Dumbbell Deadlift
15 réps
Plank
Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
15 réps
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 réps

Entraînements associé

Weights And Abs
Weights And Abs
4 minutes 30 secondes, Débutant
Abs
Abs
58 minutes 30 secondes, Modéré
Back And Abs
Back And Abs
5 minutes, Débutant
Abs
Abs
12 minutes, Débutant
Bi, Back, Abs
Bi, Back, Abs
9 minutes 54 secondes, Modéré
Abs
Abs
15 minutes 48 secondes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Abs Burnout

Abs Burnout

Intense 3 m 30 s  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Débutant 7 min  
Chest   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Modéré 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Back

Back

Intense 10 min  
Back  
W 3 D 2

W 3 D 2

Intense 1 h 53 m  
Bubble Butt

Bubble Butt

Modéré 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit