Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Easy Fast Workout

Débutant   5 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step

Macy D
 		    Ajouté par Macy D
Easy Fast Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches
Description

:-)

Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 secondes
Left Leg Front Step Up
Left Leg Front Step Up
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 secondes
Rest
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
30 secondes

Entraînements associé

Easy Training
Easy Training
7 minutes 40 secondes, Modéré
O7W
O7W
6 minutes, Modéré
7-Minute Workout
7-Minute Workout
15 minutes 10 secondes, Modéré
Quick Workout
Quick Workout
5 minutes 20 secondes, Débutant
2-Minute Workout
2-Minute Workout
2 minutes, Débutant
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 minutes 3 secondes, Modéré
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 minutes 36 secondes, Modéré
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 minutes 12 secondes, Modéré
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 minutes 55 secondes, Modéré
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 minutes 36 secondes, Modéré
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 minutes 52 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intense 2 min  
Core   No Equipment
Arms strengthen

Arms strengthen

Modéré 12 min  
Arms  
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Débutant 10 min  
Legs   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Débutant 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intense 8 min  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Débutant 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit