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Description

Warmup to boost the heart rate.


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
30 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
30 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute
1 minute
30 secondes


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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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