Lean Machine

Débutant Duration 26 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Ajouté par Big Jay

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements à la machine de force

Description

Toning with machine work.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Warm-Up Elliptical

10 minutes

Série 2 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Knee Lifts

1 minute

Poids: Léger
❤️ Léger (Zone 1)

Chest Press

1 minute

Rest

1 minute

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Poids: Léger

Cable Lat Pull Down

1 minute

Rest

1 minute

Cable Tricep Push Down

1 minute

Série 3 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Knee Lifts

1 minute

Poids: Léger
❤️ Léger (Zone 1)

Chest Press

1 minute

Rest

1 minute

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Poids: Léger

Cable Lat Pull Down

1 minute

Rest

1 minute

Cable Tricep Push Down

1 minute

Entraînements associé

Lean Machines

40 minutes, Modéré

Lean Mean Lifting Machine

10 minutes, Modéré

Full Body Light

41 minutes, Modéré

Cardio & Full Body Weight Lifting

24 minutes, Modéré

Tuesday

40 minutes 10 secondes, Modéré

FunFunFun

48 minutes, Débutant

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Manual 1 - June 2018

31 minutes 3 secondes, Modéré

Personal Trainer Designed (Edgehill)

26 minutes 6 secondes, Modéré

My Personal Work Out Full Body

55 minutes 32 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.