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Description

All using equipment


Exercises

Série 1 1 ronde
Inclinaison: Modéré
❤️ Léger (Zone 1)
15 minutes
30 secondes

Série 2 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
10 minutes
1 minute

Série 3 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
7 minutes
1 minute

Série 4 1 ronde
Résistance: Modéré
❤️ Léger (Zone 1)
15 minutes


Entraînements associé

Tuesday
36 minutes, Modéré
1
48 minutes, Modéré
Cardio
43 minutes, Débutant
1st
35 minutes, Modéré
Gym
30 minutes, Modéré
Cardio
50 minutes 30 secondes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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