Entraînement intense

David

Intense Duration 36 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Dumbbell

Ajouté par David González Huaman Davixito

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères

Description

🕘🕘

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

1 minute

40 secondes

1 minute

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Série 2 1 ronde

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Série 3 1 ronde

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Entraînements associé

9 minutes 20 secondes, Modéré

16 minutes, Modéré

7 minutes, Intense

1 heure 45 minutes, Modéré

20 minutes, Débutant

26 minutes 44 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 minutes 48 secondes, Modéré

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 minutes 33 secondes, Modéré

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 minutes 5 secondes, Modéré

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Débutant

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 minutes 30 secondes, Intense

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 minutes 25 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

#Pack

Intense

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Pinch HIIT'er

Modéré

6 min

Core

Exercise Mat

😼😼

Intense

38 min

Back

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Warm Up

Modéré

20 min

Full Body

Sunday !!!!

Modéré

15 min

Lower Body

Fight

Débutant

33 min

Full Body

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps