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Entraînement modéré

Difficult

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Core

Équipement: Dumbbell

Eric Dreusike
 		    Ajouté par Eric Dreusike
Difficult
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes

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Arms
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Arms
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